疫情下的考試- 如何保持身心平衡?
又踏入中學文憑試 (DSE) 的季節，應屆考生不單大部分課堂透過視像會議的形式進行，更要在疫情的威脅下考試，相信承受的壓力比以往考生更為巨大。 考生可以怎樣在生活及飲食上幫助自己，保持自己的身心健康外，也有足夠精神及集中力應付DSE？我們經常說工作與生活要平衡，每日要有足夠的作息時間，上課及溫習時也要懂得分配時間做一些伸展運動，紓緩繃緊的神經及肌肉，
益生菌對嬰兒有效嗎？
嬰兒在母體內已經開始受到母親的飲食習慣和營養攝取所影響，最常聽到的便是補充足夠的DHA以幫助嬰兒的腦部及認知方面的發展。胎兒出生後便會面臨更多的健康問題，尤其以嬰兒便秘最為常見，這個問題會進一步影響嬰兒的情緒，最終導致家長及嬰兒都飽受煎熬。
Q10是什麼．如何幫到你！？
Q10幫到你！？近年來，輔酶Q10（Coenzyme Q10）這種膳食補充劑得到了不少人的關注。眾所周知，輔酶是其中一種的抗氧化劑，能夠參與體內線粒體氧化呼吸的能量產生過程，Q10以脂溶性物質的形態存在於所有細胞當中，能夠刺激細胞生長和抑制細胞死亡。