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【都市病剋星】宿便口氣一筆清

【都市病剋星】宿便口氣一筆清

明星益菌:羅伊氏乳桿菌 益生菌算得上是最受歡迎的營養補充品之一,越來越多研究報告指岀益菌對人 體有很多好處。大家都知道益生菌有很多種,這隻又說是好,那隻又說是好, 對消費者而言,實在是眼花繚亂。今天就跟大家說說羅伊氏乳桿菌 (Lactobacillus Reuteri)。

羅伊氏乳桿菌因為有助抑制幽門螺旋桿菌感染而得到關注,成為明星益生菌。 其實除了抑制壞菌,它對人體還有很多好處。

首先是都市人都很關注的便秘問題。急速的生活節奏引致飲水少、食無定時、 外岀用膳多、纖維攝取不足,再加上工作家庭等壓力,令不少人被便秘困擾, 肚子經常被宿便弄得又脹又谷,多不舒服。有研究發現羅伊氏乳桿菌可以增加 腸道蠕動,同時平衡腸道菌群,改善排便情況,舒緩因為宿便引起的不適。

另外,羅伊氏乳桿菌亦對控制體重有幫助,除了將身體內的宿便排走可以把體 重減輕外,有研究亦指岀此類益生菌還可以幫助提升能量及脂肪代謝,減少脂 肪積聚,達到控制體重及體脂的效果。

最後,就是口氣問題。甚麼?口氣都關事?!對的,其實除了口腔衛生做得不 好會有口氣問題,胃部問題亦是口氣岀現的主要成因,例如胃酸倒流。有一項 研究指出,羅伊氏乳桿菌可以加快胃酸排走,減少胃酸倒流的問題。加上此益 菌有助平衡腸胃甚至口腔菌群,因此可以減少口氣岀現,有助維持口氣清新。

羅伊氏乳桿菌好處這麼多,日常生活可以多攝取以維持身體健康,不過要注 意,要選擇有耐酸技術製造的益菌啊!希望可以增加到達腸胃益菌的數量,以 達至最大的功效。

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