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益生菌對嬰兒有效嗎?

益生菌對嬰兒有效嗎?

嬰兒在母體內已經開始受到母親的飲食習慣和營養攝取所影響,最常聽到的便是補充足夠的DHA以幫助嬰兒的腦部及認知方面的發展。胎兒出生後便會面臨更多的健康問題,尤其以嬰兒便秘最為常見,這個問題會進一步影響嬰兒的情緒,最終導致家長及嬰兒都飽受煎熬。

很多人誤以為嬰兒的排便次數減少了就是便秘,但嬰兒隨著腸道功能的改善,排便的次數會減少,所以並不能單以次數來判斷嬰兒是否有便秘問題。要注意的是嬰兒在排便時表情否辛苦,大便會否過硬,肛門有否受損流血等的情況。

除了便秘問題外,嬰兒的過敏及濕疹體質也是家長的煩惱之源。根據2015年香港大學的調查發現約有75%的受訪母親的子女曾經或現時出現過敏,而香港過敏協會指出嬰幼兒若於兩歲前患有濕疹,會令將來患情緒問題的機會增加24%。

因此,嬰兒的便秘及過敏問題必須得到正視,以合適的方法改善。便秘方面可以確保嬰兒攝取的水份充足,也可以適當按摩嬰兒幫助排便;過敏的情況可以避開致敏原如牛奶或二手煙。

另外的方法是透過攝取適當的益生菌來改善症狀,如下列3種:

嬰兒雙歧桿菌:

研究指出嬰兒雙歧桿菌能有效舒緩腸道不適如便秘、消化不良、食物或胃酸倒流等。

鼠李糖乳桿菌: 

有研究於孕婦分娩的2-4星期前直至嬰兒6個月大的時期內給予母體每日攝取鼠老糖乳桿菌,結果嬰兒到2歲時濕疹發生率減少約50%。它也可以減少腸道因壞菌所致的發炎,有助保持腸道健康。

發酵乳桿菌:

能夠幫助嬰兒腸胃的消化及吸收,減少便秘問題和避免腸道感染。

孕婦於分娩前已可以攝取益生菌以改善嬰兒的健康狀況,如便秘及敏感等,讓新生的嬰兒可以開心健康地成長,家長也能少一點煩惱。



 
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Reference:

Maldonado, J, Canabate, F, Sempere, L, Vela, F, Sanchez, AR, Narbona, E, Lopez-Huertas, E, Geerlings, A, Valero, AD, Olivares, M and Lara-Villoslada, F 2012, ‘Human milk probiotic Lactobacillus fermentum CECT5716 reduces the incidence of gastrointestinal and upper respiratory tract infections in infants’, Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, January 2012,  vol. 54 , no. 1, pp. 55-61. 

Partty, A, Luoto, R, Kalliomaki, M, Salminen, S and Isolauri, E 2013, ‘Effects of Early Prebiotic and Probiotic Supplementation on Development of Gut Microbiota and Fussing and Crying in Preterm Infants: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial’, The Journal of Pediatrics, November 2013, vol. 163, no. 5, pp. 1250-1252.

Prescott, SL and Bjorksten, B 2007, ‘Probiotics for the prevention or treatment of allergic diseases’, Journal of Allergy Clinic Immunology, August 2007, vol. 120, no. 2, pp. 255-262.

The Hong Kong Allergy Association 2015, 高低風險及早知預防敏感勝治療, viewed on 21 March 2021, <https://www.hkupop.hku.hk/chinese/report/pcaor/2release.pdf>.

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