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益生菌為什麼可以紓緩腸道不適?

益生菌為什麼可以紓緩腸道不適?

談及近年最受關注的健康補充品,益生菌絕對受之無愧,隨著論文研究一份接一份發表,大眾對腸胃健康和益生菌的認識亦日益增加。由於腸道菌叢平衡實在非常重要,除了跟腸道疾病有關之外,它亦與免疫力惜惜相關,一旦失衡,身體就會出現不同的毛病。不過市場上的益生菌補充品那麼多,有什麼需要注意呢?

隨正餐服用 減低胃酸影響

由於胃酸會殺死部分益生菌,所以補充劑的菌量要足夠,而且最好在進食正餐時服用,以減低胃酸影響。因為食物能減少胃酸的酸度,降低或者減慢膠囊的破壞和溶解,令更多益生菌可以到達腸道。

耐酸性膠囊

當然完美的益生菌也需要一架耐酸性的「車輛」,才能抵禦胃酸把它們帶到腸道發揮功效,因些絕不能輕視耐酸膠囊的重要性。一項臨床研究曾安排參與者吃下同樣的食物作為早餐,再以150毫升室溫水吞下耐酸性膠囊並加以追蹤。結果發現耐酸性膠囊可以延遲溶解,大部份參與者的膠囊都能通過胃酸於腸道溶解,因此相比普通膠囊,耐酸性膠囊更能將益生菌帶到腸道,減少流失及破壞。

卡士蘭五種益菌 (300億)

5種益菌 (300億) 內含5種超強效活性益菌,包括乳桿菌類、雙歧桿菌類及革蘭氏陽性球菌,是集合多種菌類的複合活性益生菌。

嗜酸乳桿菌:

能提升免疫力和減少腸道不適,而且有利於腸道菌叢的重整,因此對服用過抗生素的人更為重要。

雙歧桿菌:

隨著年紀增加雙歧桿菌會遂漸減少,因此人體需要不停補充。它有助維生素的吸收和改善偶發性肚瀉。

副乾酪乳桿菌:

能抑制炎症和調節代謝,保護腸道健康。

保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌:

兩種菌都是製造奶酪和酸奶的有效成份,能舒緩肚瀉並促進腸道健康。

這五種益菌不但有它們各自的好處,而且還會互相影響產生協同作用。嗜熱鏈球菌能抑制壞菌同時促進保加利亞乳桿菌、嗜酸乳桿菌及副乾酪乳桿菌的生長,而這三種益菌的生長環境亦能幫助雙歧桿菌的生長,因此它們稱得上是完美組合。

 

 5種益菌 (300億)
  • 增加腸道菌叢、活化腸功能、促進腸道蠕動、改善便便煩惱、腹脹及飽滯等各類腸胃不適
  • 消腩減肚、能有效健康不反彈減磅,同時增強免疫防禦及擊退口腔氣味

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